Préparation mentale

• Préparation aux examens
  
• Prise de parole en public​
  

• Préparer un entretien important
• Une épreuve importante à traverser
• Se lancer dans un projet important​​

A quoi vous attendre...

Mon rôle en thérapie brève consistera à utiliser l'outil adapté à chaque situation, à chaque cas, de faire preuve d'une capacité d'écoute et d'empathie, créant ainsi une alliance thérapeutique de qualité. Celle-là même qui permet à mes clients, de se livrer en toute confiance et de débuter un travail de connaissance de soi et de changement bénéfique. 

C‘est un accompagnement sur mesure, qui cartographie avec précision votre problématique et identifie les points de blocages.

Les thérapies comportementalistes comme la PNL répondent surtout à un besoin de faire autrement, en déclenchant la possibilité d'envisager de nouvelles options. Le but est de mettre en place de nouvelles habitudes (système de pensées, actions), plus bénéfiques et plus profitables pour atteindre l’état et le comportement que vous désirez.

C'est par excellence la thérapie du comment !  À la différence de la psychanalyse qui sera essentiellement axé sur le pourquoi, l'objectif principal pour moi, sera  de vous accompagner vers le :

                              "Comment réussir à faire autrement ?"

Très souvent, 2 à 6 séances peuvent suffire pour traiter une problématique. 

​CROYEZ EN  VOUS

Mais comment ça marche la PNL  ?

En pratique...

Afin de susciter chez l'individu, un nouveau comportement plus adapté, plus confortable, plus plaisant et respectueux pour lui-même, j'utilise tous les outils du praticien PNL, je prépare et je construis les protocoles les plus adaptés. Construction à la carte 

C'est une approche ludique qui utilise des mises en situation et divers exercices. En quelques séances, elle permet un changement , observable et mesurable qui répond à un besoin d'efficacité et de rapidité dans les accompagnements. 

​En PNL, nous partons du principe que derrière tout comportement il y a une fonction positive pour l'individu. Raison pour laquelle nous répétons certains comportements alors qu'ils nous dérangent ou nous mettent dans des situations inconfortables.

Par exemple : Personnellement, j’ai arrêté de fumer, il a à peu près 5 ans. J’allumais une cigarette dès que je réalisais une tâche correctement, un peu comme une récompense. 


C’était comme une récompense, et cela me faisait plaisir. Cela est très curieux d’imaginer que dans le fait d'allumer une cigarette (comportement), l'intention positive était de me faire plaisir (alors même que j'avais conscience que cela nuisait à ma santé !).

Bien que cela était néfaste pour moi, il y avait bien une intention positive dans le fait de fumer ! 
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Apprendre à mieux vivre à l'intérieur de soi, afin de profiter au mieux des expériences externes que la vie nous offre au quotidien : c'est ma vision de la thérapie brève !

Un peu d'histoire... Comment est née la PNL ?

La programmation neurolinguistique est apparue dans les années 70, suite à une impuissance de soigner certains traumatismes, ou troubles pathologiques autrement que par une approche freudienne (psychanalyse).

Au retour de la guerre du Vietnam, beaucoup de soldats étaient traumatisés. La psychanalyse et la psychothérapie étaient complètement inefficaces. 
C’est à partir de 1973 qu'une coopération commence entre John Grinder, professeur de linguistique à l'université de Santa Cruz de Californie, et Richard Bandler, passionné de mathématiques, d'informatique, de psychothérapie et étudiant en 4e année de psychologie, il accepte alors de l’aider à formaliser sa pratique en gestalt-thérapie.  Ils se sont donc posés la question de: Comment notre cerveau fonctionne (Neuro), comment fait-il pour construire des habitudes, automatiser certains mécanismes, gérer des émotions en lien avec les expériences etc... Ils ont cherché à comprendre comment tout cela était modélisé. D'où le terme "programmation". 

Avec l’aide de programmeurs informatiques, secteur en plein essor à l’époque, ils ont pu modéliser Milton Erickson par exemple, qui soit dit en passant, s’est reprogrammé à l’âge de 9 ans lorsque la médecine le condamnait à mourir quelques années plus tard. Il est finalement décédé à l’âge de 79 ans, et nous à laissé un héritage précieux.

Le fruit de leurs recherches a donné des résultats spectaculaires, et actuellement, la programmation neurolinguistique continue d’évoluer avec une deuxième génération de chercheurs. Aujourd'hui, les neurosciences ont prouvé certaines théories de la PNL, comme le fait que les indices oculaires ont une fonction d’accès soit à notre mémoire, à notre imaginaire, à notre sens kinesthésique, etc…

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